Нарколог Асадуллин рассказал о способах устранения похмелья

Похмельный синдром — это результат интоксикации организма продуктами распада этилового спирта. Об этом «Ленте.ру» рассказал доктор медицинских наук, профессор, врач-нарколог Азат Асадуллин.

Специалист отметил, что после чрезмерного приёма спиртных напитков могут возникнуть симптомы отравления: позывы к рвоте, головная боль и головокружение, желание пить, усталость, тремор конечностей, болезненные ощущения в мышцах. Также могут наблюдаться учащённое сердцебиение, повышенная восприимчивость к звукам и свету.

Для нормализации состояния и устранения неприятных ощущений необходимо в первую очередь восстановить водно-солевой баланс, считает специалист. Для этого рекомендуется в течение дня употреблять достаточное количество жидкости.

Чтобы справиться с обезвоживанием рекомендуется пить чистую воду, некрепкий травяной чай или несладкие морсы. Для восполнения запасов солей можно употреблять минеральную воду без уксуса, нежирный бульон или другие напитки, содержащие много солей и электролитов. Соки цитрусовых, богатые витамином C, помогут восстановить силы и повысить тонус организма. «Кисломолочные продукты — кефир, йогурт, айран, тан — богаты витаминами, минералами, аминокислотами и полезными бактериями. Они тоже восстанавливают баланс веществ и помогают выводить токсины из печени», — добавил он.

Необходимо отказаться от употребления кофе и крепкого чая, поскольку они могут повысить артериальное давление. Кроме того, кофе способствует обезвоживанию организма. Нарколог также подчеркнул, что не следует употреблять алкогольные напитки, поскольку они дают лишь временное облегчение, после чего наступает похмелье.

Также необходимо создать условия для полноценного отдыха организма: обеспечить качественный сон, проветрить комнату для насыщения кислородом, при наличии сил — совершить небольшую прогулку на свежем воздухе. Эти меры способствуют ускорению метаболизма и выведению вредных веществ из организма.

Специалист подчеркнул, что при ярко выраженных симптомах похмелья может быть полезна медикаментозная поддержка. По его мнению, препараты, содержащие витамины B1, В6 и С, а также минералы магний, натрий, калий и другие микроэлементы, более эффективны, чем аспирин. Они стимулируют обменные процессы и способствуют быстрому выведению продуктов распада этилового спирта.

Ранее Агентство Экономических Новостей сообщало, что по словам психолога Мирошниченко, безопасной дозы алкоголя не существует.